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 Infractus: 7 heures de sommeil pour l'éviter,ni plus, ni moins

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Nébuleuse
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Nébuleuse

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MessageSujet: Infractus: 7 heures de sommeil pour l'éviter,ni plus, ni moins   Infractus: 7 heures de sommeil pour l'éviter,ni plus, ni moins EmptyDim 8 Aoû - 18:16

Monde – La revue Sleep vient de publier une étude démontrant les effets néfastes du sommeil, si l’on dort moins, mais également plus de 7 heures par jour.

Une durée de sommeil trop courte ou trop longue multiplierait les risques de maladie cardiovasculaires et d’infarctus par deux. Tel est le résultat de l’étude menée par des chercheurs de l’université de Virginie Occidentale, grâce aux données collectées au cours de l'année 2005 auprès de 30.000 adultes ayant participé à une grande enquête de santé.

Ce questionnaire fait ressortir la corrélation entre le sommeil et le risque pour la santé. Les individus les plus exposés seraient ceux qui dorment moins de 5 heures par jour sieste comprise, et ceux dormant plus de 9 heures, particulièrement chez les moins de 60 ans. Ces durées s’éloignant de la bonne moyenne de 7 heures par nuit favoriseraient l’augmentation de la pression artérielle, l’intolérance au glucose, l’insensibilité à l’insuline et les troubles des glandes endocrines. Autant de facteurs pouvant être responsables de maladies cardiovasculaires.

http://www.maxisciences.com/sommeil/infarctus-7-heures-de-sommeil-pour-l-039-eviter-ni-plus-ni-moins_art8590.html


Dernière édition par Nébuleuse le Ven 13 Aoû - 23:14, édité 1 fois
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Militante-Aldrina
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MessageSujet: Re: Infractus: 7 heures de sommeil pour l'éviter,ni plus, ni moins   Infractus: 7 heures de sommeil pour l'éviter,ni plus, ni moins EmptyVen 13 Aoû - 16:06

S'il te plait nébuleuse, tu peux nous donner le lien de l'article, s'il y a plus de détailles.
Moi je dors largement plus de 10 heures par jour et si cette étude est exacte et bien...
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LIZA

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MessageSujet: Re: Infractus: 7 heures de sommeil pour l'éviter,ni plus, ni moins   Infractus: 7 heures de sommeil pour l'éviter,ni plus, ni moins EmptyVen 13 Aoû - 18:56

très interessant! et oui ..il faut bien se surveiller..
pour moi l'été avec sieste plus de 10h! et les jours d'études et d'exams moins de 5h , je dois donc revoir mon sommeil Infractus: 7 heures de sommeil pour l'éviter,ni plus, ni moins 29037
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Nébuleuse
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MessageSujet: Re: Infractus: 7 heures de sommeil pour l'éviter,ni plus, ni moins   Infractus: 7 heures de sommeil pour l'éviter,ni plus, ni moins EmptyVen 13 Aoû - 23:16

Militante-Aldrina a écrit:
S'il te plait nébuleuse, tu peux nous donner le lien de l'article, s'il y a plus de détailles.
Moi je dors largement plus de 10 heures par jour et si cette étude est exacte et bien...

C'est fait, espérant dormir mieux au futur Infractus: 7 heures de sommeil pour l'éviter,ni plus, ni moins 958386
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MessageSujet: Re: Infractus: 7 heures de sommeil pour l'éviter,ni plus, ni moins   Infractus: 7 heures de sommeil pour l'éviter,ni plus, ni moins Empty

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